Авторизація все шаблоны для dle на сайте newtemplates.ru скачать
 
  • 09:16 – Повышение пенсий в Украине: Пенсионный фонд назвал суммы 
  • 11:40 – Долларовая свобода. Как изменятся валютные операции? 
  • 11:33 – Как Московская церковь спасает себя в Украине. Десять приемов 
  • 11:35 – В Мариуполе полиция сорвала уголовную сходку, на которой устанавливали "воровской порядок" 

Американская диета «Ужин минус» - отличный способ сбросить вес

Америка – удивительная страна. Все знают, что главной проблемой американцев является ожирение. В связи с этим, появляются новые методы лечения этого заболевания, и большими темпами развивается диетология. Специалисты не стали придумывать «колесо», а вернулись к давно известным истинам – завтрак нужно обязательно съесть самому, обедом поделиться с другом, ну а всеми любимый поздний ужин – отдать врагу. Так называемая диета “Dinner Cancelling”, что в переводе звучит, как «Ужин минус», в Америке стала очень популярной, а за последнее время и Европа переняла данный опыт.

Что же эта новомодная диета представляет собой? Весь вопрос в ужине. Все, кто хочет скинуть пару тройку килограмм, а также поддерживать хорошую форму, должны, не то, что забыть об ужине как таковом, а и о существовании такого слова. Концепция диеты Ужин минус, отлично подойдет как для людей ведущих активный образ жизни, бизнесменов, студентов, так и для мам, которые ведут домашние дела. А еще популярность придает существенная экономия на покупке продуктов.

Приступим к основному, что же такое диета «ужин минус»? Эта модная диета состоит из четырех правил, которые следует выполнять безукоризненно без всяких отговорок. Итак, первое:

1. организм должен получать достаточное количество микроэлементов и витаминов, чтоб пополнять энергетические запасы;
2. в выборе продуктов питания, проявите особый подход и внимательность – лучше, чтобы они были свежие;
3. полный отказ от жиров, которые негативно могут повлиять на организм;
4. пополнение водных запасов организма.

Эта диета подходит почти всем, поскольку не предусматривает жестких запретов в продуктах, главное, чтоб все мучное, картошку фри или сладкое, вы принимали на завтрак. Завтрак – кушай все, что душа желает. Во время обеда стоит быть избирательным в выборе употребляемых блюд, поскольку организм нужно насытить витаминами, которые помогут сохранить энергию до следующего приема пищи.

Американская диета «ужин минус» дает возможность достичь идеальных форм, но не стоит забывать, что нужно критично отнестись к желаемому весу. Нет надобности после каждого завтрака или обеда садиться за подсчет поглощенных калорий. Превратите прием любимых блюд в удовольствие, а не постоянный стресс. Ваше внутренние желание приобрести нужный вес, поможет сбросить все лишнее.

К сожалению, диета по принципу «Ужин минус», не дает быстрых результатов. Все специалисты утверждают, что только долгосрочные диеты, могут выработать правильные привычки питания. Настраивайтесь на положительный результат, попытайтесь увидеть конечный результат. Найдите старые джинсы, которые всегда служили эталоном идеального веса, положите их на видном месте. Это будет дополнительным стимулом придерживаться правил диеты «Ужин минус» (Dinner Cancelling).

И еще несколько моментов, которые однозначно помогут:

* после 17.00 – никакого приема пищи, только вода;
* если съедено много жирных продуктов, то стоит съесть несколько кусочков ананаса или грейпфрута;
* пейте больше воды, но не только после 17.00, а и на протяжении всего дня. Вода очищает организм от шлаков и токсинов.

И последнее, выбирая продукты, не поленитесь прочитать состав, если преобладают добавки и красители, то не стоит их употреблять. Отдавайте предпочтение свежим и здоровым продуктам. Источник: vamdieta.ru

Просмотры:2327
Оставить комментарий
иконка
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Сайт безкоштовних оголошень
Сектор вестей
Как покрасить гараж
Металлический гараж, или «ракушка», как его называют в народе, хоть и не капитальное строение, все ...

Повышение пенсий в Украине: Пенсионный фонд назвал суммы
Пенсионный фонд Украины (ПФУ) с 1 марта провел автоматический перерасчет пенсий: ее размер ...

МЕДЖЛИС ПОТРЕБОВАЛ ИЗЪЯТЬ ИЗ ШКОЛ ЛЖИВЫЙ УЧЕБНИК ИСТОРИИ
Учебное пособие, безусловно, подпадает под действие статьи 161 УК. Российский школьный учебник ...

"Северный поток-2" может потерять половину газа из-за директивы ЕС
Новый документ Евросоюза ограничивает российского газового монополиста. Поправки в газовую ...

ИТАК, “ДОРОГИЕ” РОССИЯНЕ, ЧТО МЫ НАСКАКАЛИ СПРАШИВАЕТЕ? РАССКАЗАТЬ?
Часто из России приходит саркастический вопрос: что вы там наскакали на своем Майдане и чем вам ...

Провинцийка
Ринок новобудов на сьогоднішній день
Новобудови переживають важкі часи. Багато будівельних фірм поки не уявляють, як вони будуть ...

З 1 квітня на Рівненщині стартує нерестова заборона.
Цього року погодні умови дозволяють упевнено сказати, що нерест у 2019 році розпочнеться з 01 ...

Збираємо чоловіка у відрядження
Є такий відомий жарт: «Перші 40 років дитинства для хлопчика найважчі». У цьому вислові є дещиця ...

У Волинській області з незаконного обігу вилучено підакцизних товарів на суму понад 1,5 млн. грн.
Співробітники податкової міліції ГУ ДФС у Рівненській області вилучили з незаконного обігу велику ...

Рівненська компанія, що здійснює добування корисних копалин, відшкодувала бюджету 3,1 млн. грн. завданої шкоди
Завдяки діям співробітників податкової міліції ГУ ДФС у Рівненській області, під процесуальним ...

Создание и продвижение сайтов
Сайт спільних покупок


Дошка безкоштовних оголошеннь
 Акція! Дошка безкоштовних оголошень за   7 500 грн. 4 ...

Інтернет-магазин за 2 950 грн.
Акція! Інтернет-магазин за ціною    5 500 грн. 3 950 грн.!  Якщо ...

Сайт-візитка 1500 грн.
Доброго вам дня!     Якщо Ви хочете замовити якісне створення ...

Корпоративний сайт за 2 950 грн.
 Акція! Корпоративний сайт за  4 500 грн. 2 950грн.!  Доброго вам ...